創傷後遺症是焦慮症的一種，一般患者在經歷巨大的意外、天災、親眼目睹死傷悲劇後會產生的情緒困擾。近日，瑞典一項研究發現，玩 20 分鐘「俄羅斯方塊」（Tetris）可減少 62% 患上創傷後遺症的機會。
- 部分人在經歷重大的意外後，會出現創傷後遺症
- 瑞典一項研究發現，玩俄羅斯方塊可以減低將意外的記憶轉變成永久記憶
- 從而減低患上創傷後遺症的機會
瑞典卡羅林斯卡學院的心理學教授 Emily Holmes 以玩電子遊戲俄羅斯方塊，證明可以減低令不愉快的記憶轉變成永久記憶的說法。她找來一群遇過交通意外的人作實驗，一部分人在意外發生後每日玩 20 分鐘俄羅斯方塊；另外沒有玩遊戲的對照組相比，每日玩 20 分鐘的人，在意外後第一個星期的入侵性記憶減少 62%。
Holmes 解釋，由於短期記憶（現指意外的記憶）會慢慢地在大腦中轉變成永久記憶，如在這個過程中干擾記憶轉變的話，便可將記憶和大腦的情緒中心分離，從而得出玩俄羅斯方塊可以減低患上創傷後遺症的結論。
事實上，Holmes 表示只要可以刺激大腦感覺中樞的高視覺活動，也可干擾設憶的形成。因此不僅是玩俄羅斯方塊，玩其他電子遊戲也會有同樣的效果，可以阻止一些不愉快的記憶在腦海中轉化成永久記憶。
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Source：boingboing