日本研究證玩 Switch《健身環大冒險》 可有效改善慢性腰痛

| 徐慧兒 | 09-06-2021 16:59 | |

任天堂 Nintendo 推出 Switch 版《健身環大冒險》(Ring Fit Adventure)大受歡迎,甚至有玩家表示遊戲成功助其瘦身。近日,日本一項最新的研究發現,《健身環大冒險》可有效地改善慢性腰痛。

  • 任天堂推出 Switch 版的《健身環大冒險》大受歡迎
  • 日本一項研究發現遊戲可有效地改善慢性腰痛
  • 實驗組一星期玩 40 分鐘健身環,8 星期後對腰、臀的疼痛都有明顯改善

據日本媒體報道,千葉大學外科整形醫學博士佐藤崇司,近日發表了一篇以「任天堂健身環大冒險對於慢性腰痛患者疼痛與心理因素的影響」為題目的論文。研究隨機挑選了 20 位平均年齡為 49 歲,有慢性腰痛症狀的患者為實驗組,與 20 位平均年齡為 55 歲的患者作對照組。

研究要求實驗組一星期使用 40 分鐘健身環;對照組則只服用藥物治療。結果發現 8 星期後,使用健身環的實驗組患者,無論在腰和臀上的疼痛也有明顯改善,同時心理上也對自己有能力改善痛症而感到自信。相反只有服藥的對照組患者,其疼痛症狀都沒有明顯變化。

千葉醫大助教清水啓介解釋,《健身環大冒險》中包含有氧、無氧、調節呼吸與放鬆肌肉的瑜珈等運動組合,可以從身體上明顯改善肌肉與關節的血液循環,從而提升柔軟度。此外,由於健身環是以遊戲的形式進行,可以改善腦內的多巴胺(dopamine),在心理層面上使玩家投入遊戲,從而舒緩腰部和臀部的痛感。此外,團隊更大讚健身環是「稀有的醫療器材」,期望日後可以推出更多類似的健身類體感遊戲,改善都市人的健康狀況。

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Source:Nazology

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