研究指 The Food Trainer 手機 App 可助大眾少吃垃圾食物及減肥

| 蘇家華 | 02-06-2021 17:03 | |

理想而言,減肥的朋友當然想跟垃圾食物說不,但現實偏偏不似預期,總有些時候會破戒吃零食,甚至令減肥計劃失敗。之不過,想減肥又不是這樣難的,英國艾希特大學(University of Exeter)及芬蘭赫爾辛基大學(University of Helsinki)聯合進行一項垃圾食品消費研究,就發現 1 個月內日玩 1 次 The Food Trainer 手機 app 的朋友,平均想買垃圾食品的意欲減少 1 分(8 分為滿分),以及平均體重也減輕了 1 磅。

  • 英國艾希特大學及芬蘭赫爾辛基大學聯合進行一項垃圾食品消費研究
  • 研究發現 1 個月內日玩 1 次 The Food Trainer 手機 app 的朋友
  • 平均想買垃圾食品的意欲減少 1 分(8 分為滿分)平均體重也減輕了 1 磅

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英國艾希特大學(University of Exeter)及芬蘭赫爾辛基大學(University of Helsinki)聯合進行一項垃圾食品消費研究,找來 1,234 名測試者參與實驗。測試者最少要用 The Food Trainer 手機 app 10 次,期間用家需要在手機屏幕上點擊被綠圈包圍的食物,被紅圈包圍則不要碰,從而讓用家從中觀察不同食物所屬的類型,從而改變飲食習慣,食得更健康。當中發現 1 個月內日玩 1 次 The Food Trainer 手機 app 的測試者,平均想買垃圾食品的意欲減少 1 分(8 分為滿分),平均體重也減輕了 1 磅。

除此之外,測試者食用健康食品的數量也一併上升,證明這個 app 對推動健康飲食是有幫助的。現時 The Food Trainer 手機 app 可於 App Store 及 Google Play 下載。

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Source: Daily Mail

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