【消委會】日食 6 粒喉糖達糖分攝取上限 5 成 或致蛀牙及肥胖影響健康

| Kay | 15-07-2019 12:06 | |

不少人喉嚨痛時,會選擇進食喉糖舒緩痛感,可是多吃喉糖卻可能導致蛀牙及肥胖等健康問題。消委會檢視市面上 41 款包括:龍角散、使立消、利口樂、珮夫人、金嗓子、馬百良、京都念慈菴等知名品牌推出的喉糖,從標籤資料發現不少喉糖的含糖量,竟跟一般糖果無異。如按包裝上的食用建議量,每日進食 6 粒的話,糖分攝取量更高達每日上限近 5 成。

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消委會檢視 41 款喉糖樣本的標籤資料,可見 22 個樣本是含有糖分。當中每粒喉糖的糖含量介乎 0.02g 至 3.8g 不等外,更有 14 款樣本的糖分,是佔總成分 7 成或以上。其中糖含量最高的一款,為龍角散 Ryukakusan Cough Drops 120MAX Stick。

根據世界衞生組織及聯合國糧食及農業組織建議,每日游離糖攝取量應少於每日能量攝取量的 10%。以每日成人攝取 2,000 卡路里計算,那麼每日游離糖攝入上限量應少於 50g。故此,以每粒龍角散 Ryukakusan Cough Drops 120MAX Stick 喉糖含有 3.8g 糖的數據來看,倘按食用建議早午晚各食 2 粒,即日食 6 粒,便已攝取 22g 糖分,達致游離糖每日攝入上限的 45%。

消委會調查也提,龍角散 Ryukakusan 的 Throat Cdy Citrus 的營養標籤,與成分表所列的資料有別,雖其營養標籤標示糖含量為 0,但其成分表的首兩位所列之成分,卻是 sugar(糖)和 syrup(糖漿),反映其標籤準確性成疑。有見及此,消委會提醒消費者選購喉糖時,應注意糖含量,因為不少喉糖食品並沒有標示建議攝入限量。如進食過量的話,或會攝取太多糖分,導致蛀牙及肥胖等健康問題。假如想吃喉糖,但又不想攝取太高糖分的話,不妨考慮零糖、低糖喉糖。以下 9 款是為消委會推介。

消委會推介 9 款零糖及低糖喉糖一覽:

產品 售價 數量(粒)
Fisherman’s Friend Mint Flavour Lozenges HK$7.5 22
Fisherman’s Friend Sweet Lime Menthol Flavour Lozenges HK$9.9 22
Ricola Blackcurrant Swiss Herb Lozenges Sugar Free HK$9.9 18
Ricola Lemon Mint Swiss Herb Lozenges Sugar Free HK$9.9 18
龍角散 Ryukakusan Throat Cdy Citrus HK$11.5 10
龍角散草本潤無糖喉片(蜂蜜檸檬味) HK$20.9 42
金嗓子喉寶(無蔗糖)都樂含片糖果 HK$22.9 12
必妥碘喉糖檸檬蜜糖味 HK$33.9 20
美國生達無糖川貝枇杷糖 HK$14.5 20

消委會檢視 41 款喉糖樣本的標籤資料,發現糖含量最高為龍角散 Ryukakusan Cough Drops 120MAX Stick。

龍角散 Ryukakusan 的 Throat Cdy Citrus 是消委會推介的 9 款零糖及低糖喉糖之一。

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Source: hket

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