手機不離手出事!18 歲少男日玩手機 4 小時確診白內障【附眼科醫生護眼貼士】

| Kay | 01-02-2019 15:05 | |

低頭玩手機已成不少人生活不可或缺的一部分,不過中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山,近日跟台灣傳媒分享一個新竹 18 歲王姓高中生確診白內障的病例,並提醒一眾經常手機、電腦不離手的朋友,務必注意眼睛健康,切忌長時間使用電子產品。

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電子產品不離手致病

陳瑩山表示,近兩至 3 年已有 7 至 8 位高中生或大學生確診白內障的病例,原因同樣是經常使用電子產品,以致視力受損。說到這位 18 歲王姓高中生確診白內障的個案時,陳瑩山指該名高中生原來自小學高年級起已天天使用電腦,愛玩線上遊戲,升上中學後更是手機、平板電腦不離手,現在更日玩手機 4 小時。該名高中生本以為近視眼鏡配不夠度數,才導致視力模糊,經裸視檢查發現他有 600 度近視,可是鏡片卻配得 400 度,只能看到 0.5。其後進行散瞳重新驗光卻發現,同樣 400 度的鏡片,他卻能看到屬於正常讀數的 1.0,可是他仍覺得東西時出現模糊不清的問題。經檢查發現,該名高中生的水晶體已經出了問題,導致雙眼出現輕微的白內障。

白內障無法治癒

陳瑩山解釋,白內障是無法完全治癒,只有接受手術更換晶體才能恢復視力,透過治療只能阻止視力惡化。因此他除了給該名高中生假近視藥水,要求他外出要佩戴太陽眼鏡護目外,又建議他跟隨每天早上吃 1 隻雞蛋、多吃綠色蔬菜與黃色水果的食療,看看治療成效如何。約一個月的治療後,該名高中生的狀況終得到改善。

中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山,近日跟台灣傳媒分享一個新竹 18 歲王姓高中生確診白內障的病例,提醒一眾經常手機、電腦不離手的朋友,切忌長時間使用電子產品。

眼科專科醫生護眼貼士分享

當然,都市人很難不使用電子產品,不過用還用,還需適可而止。早前 ezone.hk 訪問了養和醫院眼科專科醫生陳頌恩(Tommy)有關都市人適用的護目資訊,而陳醫生就有 4 大護眼貼士,以及兩項護眼食材宜忌,讓大家參考。

養和醫院眼科專科醫生陳頌恩也建議人們,當使用手機 20 分鐘時,應遠望約 20 呎遠的地方,為時約 20 秒,讓眼睛能夠稍作休息。

4 大護眼貼士

  • 調低手機屏幕光度,如在黑暗環境下使用手機,可將屏幕亮度調低,不讓眼睛感到刺眼、辛苦
  • 睡前 1 小時別使用手機,即使使用也可開啟防藍光模式,減低影響睡眠的機會
  • 當使用手機 20 分鐘時,應遠望約 20 呎遠的地方,為時約 20 秒,讓眼睛能夠稍作休息
  • 使用電子產品時,提醒自己多眨眼,或以人造淚水滋潤眼睛

陳頌恩也表示,如在黑暗環境下使用手機,應將屏幕亮度調低,不讓眼睛感到刺眼、辛苦。

兩項護眼食材宜忌

  • 宜均衡飲食,多吃蔬果及含有抗氧化因子、葉黃素、玉米黃素的食物,如藍莓、菠菜、羽衣甘藍、南瓜、粟米等
  • 忌吸煙,因會影響眼睛健康,有可能出現動脈粥樣硬化及血栓形成,對晶狀體和視網膜造成組織及功能上的改變

多吃蔬果及含有抗氧化因子、葉黃素、玉米黃素的食物,也有護目之效,如藍莓、菠菜等。

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Source: 自由時報, ezone.hk

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